Aktualności #zdrowie

Często odwiedzamy lekarza dopiero wtedy, gdy coś nas boli lub niepokoi. Tymczasem wiele chorób przewlekłych np. cukrzyca, miażdżyca, nowotwory czy nadciśnienie rozwijają się powoli w naszym organizmie i przez długi czas mogą nie dawać jednoznacznych objawów.

Nadal zbyt dużo osób nie chce lub obawia się przyznać do problemów psychicznych. Brakuje wystarczającej liczby specjalistów, a dostęp do terapii na warunkach publicznych jest ograniczony, a dla wielu osób psychoterapia lub kontakt z psychiatrą są kosztowne albo czasochłonne.

Nocne zakupy alkoholu bywają spontaniczne i nieprzemyślane, robione są „pod wpływem chwili”. Brak możliwości zakupu po określonej godzinie może powstrzymać przed nadmiernym spożyciem i przyczynić się do zdrowszych nawyków.

Świadomy wybór odpowiedniego produktu, prawidłowa technika mycia oraz regularne wizyty u stomatologa mają kluczowe znaczenie dla zdrowia jamy ustnej i całego organizmu. Dbanie o zęby to inwestycja, która procentuje przez całe życie.

HERA czyli Health Emergency Preparedness and Response Authority to Europejski Urząd ds. Gotowości i Reagowania na Stany Zagrożenia Zdrowia. Działa w strukturach Komisji Europejskiej i została powołana w 2021 roku, jako bezpośrednia odpowiedź na doświadczenia pandemii COVID-19.

Temat „edukacji zdrowotnej” w szkole jest realny i dostrzegany nie tylko w Polsce ale i na świecie, jednak wciąż wymaga otwartej dyskusji i uświadamiania społeczeństwa jak ważny to aspekt.

Według międzynarodowych zaleceń 150 minut umiarkowanego ruchu tygodniowo (np. szybki marsz) lub 75 minut intensywnego wysiłku (np. bieganie, intensywna jazda na rowerze) poprawia zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Dodatkowo, nawet 10 minut spaceru, krótka gimnastyka w pracy czy wejście po schodach mają wymierny wpływ na funkcjonowanie mózgu.

W potocznym rozumieniu zdrowie wciąż bywa utożsamiane głównie z brakiem choroby. Tymczasem współczesne podejście do zdrowia, zgodne z definicją Światowej Organizacji Zdrowia obejmuje dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny. To proces, a nie stan dany raz na zawsze, i w dużej mierze zależy od codziennych wyborów oraz warunków, w jakich żyjemy.