Dieta wysokoprzetworzona, bogata w cukry proste i tłuszcze trans, szybko podnosi poziom glukozy i wywołuje gwałtowne wyrzuty insuliny, nie zapewniając długotrwałego uczucia sytości, co prowadzi do częstego powrotu głodu i ciągłego podjadania.
Czytaj więcej